Abordagens Baseadas em Evidências Científicas
No DEA Instituto, utilizamos terapias avançadas fundamentadas em evidências científicas internacionais.
Essas abordagens permitem atuar não apenas na compreensão do sofrimento emocional, mas também na
reorganização neurobiológica de memórias traumáticas e na regulação do sistema nervoso.
Abordagens Baseadas em Evidências Científicas
No DEA Instituto, utilizamos terapias avançadas fundamentadas em evidências científicas internacionais.
Essas abordagens permitem atuar não apenas na compreensão do sofrimento emocional, mas também na
reorganização neurobiológica de memórias traumáticas e na regulação do sistema nervoso.
EMDR
Do cérebro para a mente
Técnica desenvolvida em 1987 pela psicóloga norte-americana Francine Shapiro
Evidências Científicas
EMDR no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático
Uma revisão sistemática da Cochrane Collaboration, analisando dezenas de estudos clínicos, encontrou evidências consistentes de que o EMDR é eficaz na redução de sintomas de TEPT (Transtorno do estresse pós-traumático).
Diretrizes clínicas internacionais recomendam o EMDR como uma das abordagens de primeira linha para trauma psicológico
Bisson, J. et al. (2013)
Cochrane Review — Psychological therapies for chronic PTSD
Meta-análise sobre EMDR e sintomas traumáticos
Uma meta-análise avaliando diversos estudos clínicos demonstrou que o EMDR promove reduções significativas em sintomas de TEPT (Transtorno do estresse pós-traumático), ansiedade e depressão, com efeitos de magnitude moderada
a alta.
Chen, Y. et al. (2014)
Efficacy of EMDR therapy in PTSD: A meta-analysis
Comparação entre EMDR e TCC
Uma revisão sistemática e meta análise comparou o EMDR com a terapia cognitivo comportamental (TCC) no tratamento do TEPT. Com base em 8 estudos incluídos, os autores observaram que não houve diferença estatisticamente significativa entre EMDR e TCC na redução dos sintomas de TEPT. Em análises de depressão e ansiedade, o EMDR apresentou vantagem em alguns subgrupos, mas os autores destacam a necessidade de estudos com amostras maiores e seguimento mais longo. Ainda assim, o trabalho reforça o EMDR como uma abordagem clinicamente comparável a um tratamento já consolidado para TEPT.
Hudays, A., Gallagher, R., Hazazi, A., Arishi, A., & Bahari, G. (2022).
Eye Movement Desensitization and Reprocessing versus Cognitive Behavior Therapy for Treating Post-Traumatic Stress Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(24), 16836.
O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica estruturada que atua no reprocessamento de memórias traumáticas. Por meio de estímulos bilaterais, a técnica facilita a comunicação entre o sistema límbico e o neocórtex, permitindo que experiências emocionalmente perturbadoras deixem de ser vivenciadas como presentes e passem a ser integradas como memórias do passado.
É amplamente utilizada no tratamento de:
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático
- Síndrome do Pânico
- Ansiedade
- Fobias
- Experiências emocionalmente marcantes
- Dores psicogênicas
EMDR
Do cérebro para a mente
Técnica desenvolvida em 1987 pela psicóloga
norte-americana Francine Shapiro
O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma abordagem psicoterapêutica estruturada que atua no reprocessamento de memórias traumáticas. Por meio de estímulos bilaterais, a técnica facilita a comunicação entre o sistema límbico e o neocórtex, permitindo que experiências emocionalmente perturbadoras deixem de ser vivenciadas como presentes e passem a ser integradas como memórias do passado.
É amplamente utilizado no tratamento de:
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático
- Síndrome do Pânico
- Ansiedade
- Fobias
- Experiências emocionalmente marcantes
- Dores psicogênicas
Evidências Científicas
EMDR no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático
Uma revisão sistemática da Cochrane Collaboration, analisando dezenas de estudos clínicos, encontrou evidências consistentes de que o EMDR é eficaz na redução de sintomas de TEPT (Transtorno do estresse pós-traumático).
Diretrizes clínicas internacionais recomendam o EMDR como uma das abordagens de primeira linha para trauma psicológico
Bisson, J. et al. (2013)
Cochrane Review — Psychological therapies for chronic PTSD
Meta-análise sobre EMDR e sintomas traumáticos
Uma meta-análise avaliando diversos estudos clínicos demonstrou que o EMDR promove reduções significativas em sintomas de TEPT (Transtorno do estresse pós-traumático), ansiedade e depressão, com efeitos de magnitude moderada
a alta.
Chen, Y. et al. (2014)
Efficacy of EMDR therapy in PTSD: A meta-analysis
Comparação entre EMDR e TCC
Uma revisão sistemática e meta análise comparou o EMDR com a terapia cognitivo comportamental (TCC) no tratamento do TEPT. Com base em 8 estudos incluídos, os autores observaram que não houve diferença estatisticamente significativa entre EMDR e TCC na redução dos sintomas de TEPT. Em análises de depressão e ansiedade, o EMDR apresentou vantagem em alguns subgrupos, mas os autores destacam a necessidade de estudos com amostras maiores e seguimento mais longo. Ainda assim, o trabalho reforça o EMDR como uma abordagem clinicamente comparável a um tratamento já consolidado para TEPT.
Hudays, A., Gallagher, R., Hazazi, A., Arishi, A., & Bahari, G. (2022).
Eye Movement Desensitization and Reprocessing versus Cognitive Behavior Therapy for Treating Post-Traumatic Stress Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(24), 16836.
TFT
Dos meridianos de energia para a mente
Técnica desenvolvida em 1980 pelo psicólogo clínico norte-americano Dr. Roger J. Callahan.
Evidências Científicas
Tratamento de trauma em sobreviventes de genocídio
Um estudo conduzido com sobreviventes do genocídio em Ruanda investigou o uso da Thought Field Therapy no tratamento de trauma psicológico severo.
Os resultados demonstraram redução significativa dos sintomas de estresse pós-traumático, com manutenção dos benefícios ao longo do acompanhamento posterior.
Connolly, S. & Sakai, C. (2006)
Brief trauma intervention with Rwandan genocide survivors using Thought Field Therapy
TFT e regulação do sistema nervoso
Um estudo clínico randomizado investigou os efeitos da Thought Field Therapy (TFT) em estudantes universitários que apresentavam estresse psicológico e ansiedade.
Após uma sessão de aproximadamente 36 minutos de TFT, os participantes apresentaram: Redução significativa do sofrimento emocional; Melhora nos níveis de ansiedade e estresse; Aumento significativo da variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
A VFC é um marcador fisiológico amplamente utilizado para avaliar a regulação do sistema nervoso autônomo, indicando maior capacidade de adaptação do organismo ao estresse.
Morikawa, A., Takayama, M., Yoshizawa, E. (2021)
The efficacy of Thought Field Therapy and its impact on heart rate variability in student counseling: A randomized controlled trial
Redução de fobias e ansiedade
Em um estudo randomizado e controlado com pacientes com agorafobia, a TFT apresentou resultados superiores à lista de espera e desempenho semelhante à terapia cognitivo comportamental no pós-tratamento e no seguimento de 12 meses. Os achados indicam potencial da técnica na redução de sintomas de ansiedade fóbica, embora os autores ressaltem a necessidade de mais estudos para isolar o efeito específico do tapping.
Irgens, A. C. et al. (2017)
Thought Field Therapy Compared to Cognitive Behavioral Therapy and Wait-List for Agoraphobia: A Randomized, Controlled Study with a 12-Month Follow-up
A Thought Field Therapy (TFT) é uma abordagem terapêutica breve em que a pessoa se concentra no desconforto emocional enquanto realiza tapping, ou seja, leves batidas com os dedos em pontos específicos do corpo. Seu método implica no uso de sequências específicas de pontos para cada tipo de queixa do campo do pensamento, de modo que cada perturbação emocional é trabalhada com um protocolo próprio.
O tapping é o elemento central da técnica, pois é por meio dessa estimulação direcionada, associada à ativação mental do problema, que se busca promover alívio emocional de forma rápida e focal.
É utilizada no manejo de:
- Traumas
- Fobias específicas
- Ansiedade aguda
- Sintomas relacionados ao estresse
- Dores psicogênicas
EFT
Dos meridianos de energia para a mente
Técnica desenvolvida em 1995 por Gary Craig, a partir da simplificação de procedimentos da Thought Field Therapy (TFT)
Evidências Científicas
Redução de sintomas de estresse pós-traumático (PTSD)
Um ensaio clínico randomizado avaliou o uso da EFT em veteranos diagnosticados com transtorno de estresse pós-traumático. Após seis sessões da técnica, houve redução significativa do sofrimento psicológico e dos sintomas traumáticos.
Cerca de 90% dos participantes do grupo EFT deixaram de atender aos critérios clínicos para PTSD, com manutenção dos resultados após 3 e 6 meses de acompanhamento.
Church, D. et al. (2013)
Psychological trauma symptom improvement in veterans using Emotional Freedom Techniques: A randomized controlled trial
Impacto fisiológico da EFT no organismo
Um estudo com 203 participantes analisou marcadores fisiológicos antes e após a prática de EFT. Os resultados mostraram melhorias significativas em diversos indicadores de saúde.
Entre os efeitos observados: Redução de ansiedade e depressão; Redução do cortisol (hormônio do estresse); Melhora da pressão arterial; Melhora da variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
Esses achados sugerem que a técnica atua tanto no processamento emocional quanto na regulação fisiológica do sistema nervoso.
Bach, D. et al. (2019)
Clinical EFT improves multiple physiological markers of health
EFT e redução de sintomas depressivos
Um ensaio clínico randomizado avaliou os efeitos da EFT em mulheres com depressão leve a moderada durante a pós-menopausa.
Após 8 semanas de prática da técnica, os resultados mostraram redução significativa dos níveis de depressão. Cerca de 63% das participantes do grupo EFT ficaram livres de sintomas depressivos, comparado a 34% no grupo controle.
Mehdipour, A. et al. (2021)
The effectiveness of emotional freedom techniques on depression of postmenopausal women
A Emotional Freedom Techniques (EFT), derivada do TFT, também é uma abordagem terapêutica breve em que a pessoa se concentra no desconforto emocional enquanto realiza tapping, ou seja, leves batidas com os dedos em uma sequência fixa de pontos do corpo. Diferentemente do TFT, a EFT utiliza um protocolo padronizado, aplicado de forma semelhante a diferentes tipos de sofrimento emocional.
É utilizada no manejo de:
- Ansiedade e estresse
- Traumas (incluindo PTSD)
- Crenças limitantes
- Dores físicas relacionadas ao emocional
TFT
Dos meridianos de energia para a mente
Técnica desenvolvida em 1980 pelo psicólogo clínico norte-americano Dr. Roger J. Callahan.
A Thought Field Therapy (TFT) é uma abordagem terapêutica breve em que a pessoa se concentra no desconforto emocional enquanto realiza tapping, ou seja, leves batidas com os dedos em pontos específicos do corpo. Seu método implica no uso de sequências específicas de pontos para cada tipo de queixa do campo do pensamento, de modo que cada perturbação emocional é trabalhada com um protocolo próprio.
O tapping é o elemento central da técnica, pois é por meio dessa estimulação direcionada, associada à ativação mental do problema, que se busca promover alívio emocional de forma rápida e focal.
É utilizada no manejo de:
- Traumas
- Fobias específicas
- Ansiedade aguda
- Sintomas relacionados ao estresse
- Dores psicogênicas
Evidências Científicas
Tratamento de trauma em sobreviventes de genocídio
Um estudo conduzido com sobreviventes do genocídio em Ruanda investigou o uso da Thought Field Therapy no tratamento de trauma psicológico severo.
Os resultados demonstraram redução significativa dos sintomas de estresse pós-traumático, com manutenção dos benefícios ao longo do acompanhamento posterior.
Connolly, S. & Sakai, C. (2006)
Brief trauma intervention with Rwandan genocide survivors using Thought Field Therapy
TFT e regulação do sistema nervoso
Um estudo clínico randomizado investigou os efeitos da Thought Field Therapy (TFT) em estudantes universitários que apresentavam estresse psicológico e ansiedade.
Após uma sessão de aproximadamente 36 minutos de TFT, os participantes apresentaram: Redução significativa do sofrimento emocional; Melhora nos níveis de ansiedade e estresse; Aumento significativo da variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
A VFC é um marcador fisiológico amplamente utilizado para avaliar a regulação do sistema nervoso autônomo, indicando maior capacidade de adaptação do organismo ao estresse.
Morikawa, A., Takayama, M., Yoshizawa, E. (2021)
The efficacy of Thought Field Therapy and its impact on heart rate variability in student counseling: A randomized controlled trial
Redução de fobias e ansiedade
Em um estudo randomizado e controlado com pacientes com agorafobia, a TFT apresentou resultados superiores à lista de espera e desempenho semelhante à terapia cognitivo comportamental no pós-tratamento e no seguimento de 12 meses. Os achados indicam potencial da técnica na redução de sintomas de ansiedade fóbica, embora os autores ressaltem a necessidade de mais estudos para isolar o efeito específico do tapping.
Irgens, A. C. et al. (2017)
Thought Field Therapy Compared to Cognitive Behavioral Therapy and Wait-List for Agoraphobia: A Randomized, Controlled Study with a 12-Month Follow-up
EFT
Dos meridianos de energia para a mente
Técnica desenvolvida em 1995 por Gary Craig,
a partir da simplificação de procedimentos da Thought Field Therapy (TFT)
A Emotional Freedom Techniques (EFT), derivada do TFT, também é uma abordagem terapêutica breve em que a pessoa se concentra no desconforto emocional enquanto realiza tapping, ou seja, leves batidas com os dedos em uma sequência fixa de pontos do corpo. Diferentemente do TFT, a EFT utiliza um protocolo padronizado, aplicado de forma semelhante a diferentes tipos de sofrimento emocional.
É utilizada no manejo de:
- Ansiedade e estresse
- Traumas (incluindo PTSD)
- Crenças limitantes
- Dores físicas relacionadas ao emocional
Evidências Científicas
Redução de sintomas de estresse
pós-traumático (PTSD)
Um ensaio clínico randomizado avaliou o uso da EFT em veteranos diagnosticados com transtorno de estresse pós-traumático. Após seis sessões da técnica, houve redução significativa do sofrimento psicológico e dos sintomas traumáticos.
Cerca de 90% dos participantes do grupo EFT deixaram de atender aos critérios clínicos para PTSD, com manutenção dos resultados após 3 e 6 meses de acompanhamento.
Church, D. et al. (2013)
Psychological trauma symptom improvement in veterans using Emotional Freedom Techniques: A randomized controlled trial
Impacto fisiológico da EFT no organismo
Um estudo com 203 participantes analisou marcadores fisiológicos antes e após a prática de EFT. Os resultados mostraram melhorias significativas em diversos indicadores de saúde.
Entre os efeitos observados: Redução de ansiedade e depressão; Redução do cortisol (hormônio do estresse); Melhora da pressão arterial; Melhora da variabilidade da frequência cardíaca (VFC)
Esses achados sugerem que a técnica atua tanto no processamento emocional quanto na regulação fisiológica do sistema nervoso.
Bach, D. et al. (2019)
Clinical EFT improves multiple physiological markers of health
EFT e redução de sintomas depressivos
Um ensaio clínico randomizado avaliou os efeitos da EFT em mulheres com depressão leve a moderada durante a pós-menopausa.
Após 8 semanas de prática da técnica, os resultados mostraram redução significativa dos níveis de depressão. Cerca de 63% das participantes do grupo EFT ficaram livres de sintomas depressivos, comparado a 34% no grupo controle.
Mehdipour, A. et al. (2021)
The effectiveness of emotional freedom techniques on depression of postmenopausal women
Neuro Respiração, Breathwork
Do sistema nervoso autônomo para a mente
Evidências Científicas
Respiração e regulação do sistema nervoso
Uma revisão sistemática identificou que técnicas de respiração lenta, com frequência inferior a 10 respirações por minuto, promovem mudanças no sistema nervoso autônomo e central, com aumento da variabilidade da frequência cardíaca e da atividade parassimpática, além de efeitos consistentes de relaxamento e redução da ativação emocional. Esses achados reforçam que padrões respiratórios específicos podem modular estados fisiológicos e emocionais.
Zaccaro, A. et al. (2018)
How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing
Respiração pranayama e redução de ansiedade
Uma revisão científica demonstrou que técnicas respiratórias estruturadas podem reduzir sintomas de ansiedade, estresse e depressão, influenciando diretamente o funcionamento cerebral e a variabilidade da frequência cardíaca.
Jerath, R. et al. (2015)
Physiology of long pranayamic breathing
Respiração e saúde mental
Estudos indicam que práticas respiratórias podem melhorar: Regulação emocional; Atenção e clareza mental; Resposta fisiológica ao estresse
Esses efeitos estão associados à interação entre respiração, sistema nervoso autônomo e atividade cerebral.
Zaccaro, A. et al. (2018)
How breath-control can change your life: A systematic review on breathing and health
O Breathwork aplicado com base na neuro respiração, utiliza protocolos respiratórios específicos para modular a atividade do nervo vago e promover equilíbrio fisiológico e mental. A respiração consciente atua diretamente no aumento da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC), considerada um dos principais indicadores de resiliência emocional.
Essa abordagem é indicada para:
- Ansiedade crônica
- Estresse persistente
- Desregulação emocional
- Sintomas psicogênicos
- Insônia
- Problemas respiratórios
- Melhora no desempenho
de atividades físicas - Saúde e bem-estar
Neuro Respiração, Breathwork
Do sistema nervoso autônomo para a mente
O Breathwork aplicado com base na neuro respiração, utiliza protocolos respiratórios específicos para modular a atividade do nervo vago e promover equilíbrio fisiológico e mental. A respiração consciente atua diretamente no aumento da Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC), considerada um dos principais indicadores de resiliência emocional.
Essa abordagem é indicada para:
- Ansiedade crônica
- Estresse persistente
- Desregulação emocional
- Sintomas psicogênicos
- Insônia
- Problemas respiratórios
- Melhora no desempenho
de atividades físicas - Saúde e bem-estar
Evidências Científicas
Respiração e regulação do sistema nervoso
Uma revisão sistemática identificou que técnicas de respiração lenta, com frequência inferior a 10 respirações por minuto, promovem mudanças no sistema nervoso autônomo e central, com aumento da variabilidade da frequência cardíaca e da atividade parassimpática, além de efeitos consistentes de relaxamento e redução da ativação emocional. Esses achados reforçam que padrões respiratórios específicos podem modular estados fisiológicos e emocionais.
Zaccaro, A. et al. (2018)
How Breath-Control Can Change Your Life: A Systematic Review on Psycho-Physiological Correlates of Slow Breathing
Respiração pranayama e redução de ansiedade
Uma revisão científica demonstrou que técnicas respiratórias estruturadas podem reduzir sintomas de ansiedade, estresse e depressão, influenciando diretamente o funcionamento cerebral e a variabilidade da frequência cardíaca.
Jerath, R. et al. (2015)
Physiology of long pranayamic breathing
Respiração e saúde mental
Estudos indicam que práticas respiratórias podem melhorar: Regulação emocional; Atenção e clareza mental; Resposta fisiológica ao estresse
Esses efeitos estão associados à interação entre respiração, sistema nervoso autônomo e atividade cerebral.
Zaccaro, A. et al. (2018)
How breath-control can change your life: A systematic review on breathing and health
variabilidade
da frequência cardíaca (VFC)
Você sabia que um coração saudável não bate num ritmo perfeitamente fixo?
A ciência descobriu que a VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) – as microvariações de tempo entre um batimento e outro – é o melhor indicador da sua saúde física e emocional.
VFC BAIXA
Indica que o corpo está em estado de alerta constante (“luta ou fuga”),
o que gera cansaço, ansiedade e sobrecarga.
VFC ALTA
Sinal de um sistema nervoso resiliente, que se recupera rápido
do estresse e está em equilíbrio.
COMO O NOSSO TRABALHO
ATUA NO SEU SISTEMA NERVOSO?
O objetivo das sessões é elevar a sua VFC, levando o seu corpo do estado de tensão para o estado de Coerência
Breathwork
É a forma mais eficaz de “comunicar” ao seu cérebro que ele pode relaxar
através de técnicas respiratórias específicas, regulamos o nervo vago
e aumentamos a sua variabilidade cardíaca em poucos minutos.
TFT
O diferencial do TFT é ter sua eficácia comprovada cientificamente através
da medição da VFC. Ao liberar bloqueios emocionais e traumas, o sistema
nervoso recupera instantaneamente sua capacidade de autorregulação.
variabilidade
da frequência cardíaca (VFC)
Você sabia que um coração saudável não bate num ritmo perfeitamente fixo?
A ciência descobriu que a VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) – as microvariações de tempo entre um batimento e outro – é o melhor indicador da sua saúde física e emocional.
VFC BAIXA
Indica que o corpo está em estado de alerta constante (“luta ou fuga”), o que gera cansaço, ansiedade e sobrecarga.
VFC ALTA
Sinal de um sistema nervoso resiliente, que se recupera rápido do estresse e está em equilíbrio
.
COMO O NOSSO TRABALHO
ATUA NO SEU SISTEMA NERVOSO?
O objetivo das sessões é elevar a sua VFC, levando o seu corpo do estado de tensão para o estado de Coerência
Breathwork
É a forma mais eficaz de “comunicar”
ao seu cérebro que ele pode relaxar
através de técnicas respiratórias específicas,
regulamos o nervo vago e aumentamos a sua variabilidade cardíaca em poucos minutos.
TFT
O diferencial do TFT é ter sua eficácia comprovada cientificamente através da medição da VFC. Ao liberar bloqueios emocionais e traumas, o sistema
nervoso recupera instantaneamente sua
capacidade de autorregulação.
O que são as dores psicogênicas?
As dores psicogênicas são dores físicas reais cuja origem está relacionada a fatores emocionais e psicológicos, como estresse crônico, traumas, ansiedade ou conflitos internos não processados.
Nessas situações, o sistema nervoso permanece em estado de alerta prolongado, alterando a forma como o cérebro processa sinais de dor no corpo. Isso pode gerar sintomas persistentes mesmo na ausência de lesões físicas identificáveis.
Entre os quadros mais comuns associados às dores psicogênicas estão:
• Dores musculares crônicas
• Cefaleias e enxaquecas
• Dores lombares persistentes
• Dores gastrointestinais funcionais
• Sensação de tensão corporal constante
• Fibromialgia
O tratamento dessas condições envolve a regulação do sistema nervoso e o processamento das experiências emocionais associadas, permitindo que o corpo retorne gradualmente ao equilíbrio fisiológico.
O que são as dores psicogênicas?
As dores psicogênicas são dores físicas reais cuja origem está relacionada a fatores emocionais e psicológicos, como estresse crônico, traumas, ansiedade ou conflitos internos não processados.
Nessas situações, o sistema nervoso permanece em estado de alerta
prolongado, alterando a forma
como o cérebro processa sinais
de dor no corpo. Isso pode gerar
sintomas persistentes mesmo
na ausência de lesões físicas
identificáveis.
Entre os quadros mais comuns
associados às dores psicogênicas:
• Dores musculares crônicas
• Cefaleias e enxaquecas
• Dores lombares persistentes
• Dores gastrointestinais funcionais
• Sensação de tensão corporal constante
• Fibromialgia
O tratamento dessas condições envolve a regulação do sistema nervoso e o processamento das experiências emocionais associadas, permitindo que o corpo retorne gradualmente ao equilíbrio fisiológico.
Depoimentos
Eu tratei um stress pós traumático que se originou com um sequestro relâmpago e me causou crises de pânico recorrentes por anos me limitando nas atividades diárias e na minha vida social. Posso dizer com conhecimento de causa que tive resultados totalmente efetivos com as práticas de EMDR e EFT muito bem conduzidas pela Andréa.
As crises acabaram por completo!
Tatiana T.
Coreógrafa
Os pranayamas, protocolos respiratórios, que aprendi há mais de 15 anos com a profissional Andréa, se tornaram uma base essencial na minha jornada de autoconhecimento e conexão com o corpo. Ao longo desse tempo, esses exercícios de respiração foram muito além de uma prática pontual, eles me ensinaram a desenvolver uma percepção corporal mais refinada, a reconhecer sinais internos e a encontrar equilíbrio mesmo em momentos
de maior tensão.
Thais S.
Educadora Física
Eu nunca fui de comer macarrão quando pequena, sofria com isso, simplesmente não me descia, era algo que eu evitava sem nem pensar muito. Depois que passei pela técnica de EMDR, consigo comer macarrão com naturalidade, sem resistência ou desconforto.
Parece algo simples, mas para mim foi uma libertação. O EMDR não mudou só esse hábito específico, ela ampliou minha relação com a comida e comigo mesma, trazendo mais leveza e abertura para novas experiências.
Bianca L.
Fisioterapeuta
Depoimentos
Eu tratei um stress pós traumático que se originou com um sequestro relâmpago e me causou crises de pânico recorrentes por anos me limitando nas atividades diárias e na minha vida social. Posso dizer com conhecimento de causa que tive resultados totalmente efetivos com as práticas de EMDR e EFT muito bem conduzidas pela Andréa. As crises acabaram por completo!
Tatiana T.
Coreógrafa
Os pranayamas, protocolos respiratórios, que aprendi há mais de 15 anos com a profissional Andréa, se tornaram uma base essencial na minha jornada de autoconhecimento e conexão com o corpo. Ao longo desse tempo, esses exercícios de respiração foram muito além de uma prática pontual, eles me ensinaram a desenvolver uma percepção corporal mais refinada, a reconhecer sinais internos e a encontrar equilíbrio mesmo em momentos
de maior tensão.
Thais S.
Educadora Física
Eu nunca fui de comer macarrão quando pequena, sofria com isso, simplesmente não me descia, era algo que eu evitava sem nem pensar muito. Depois que passei pela técnica de EMDR, consigo comer macarrão com naturalidade, sem resistência ou desconforto. Parece algo simples, mas para mim foi uma libertação. O EMDR não mudou só esse hábito específico, ela ampliou minha relação com a comida e comigo mesma, trazendo mais leveza e abertura para novas experiências.
Bianca L.
Fisioterapeuta